4 Hobi yang Bikin Sehat dan Bahagia

Untuk menjadi sehat ternyata tidak harus mahal dan menyusahkan. Kamu bisa mendapatkannya lewat hobi.

Hobi tertentu jika dilakukan secara konsisten dapat menguntungkan kita dalam segi kesehatan dan kebahagiaan.

Berikut adalah beberapa hobi yang bermanfaat membuat kita sehat.

1. Olahraga

Selain menyenangkan ketika dilakukan, olahraga juga banyak memberikan keuntungan dari segala segi kehidupan.

Yang jelas, olahraga bisa membuat badan sehat. Dan juga keuntungan dalam segi kebahagiaan jika kita menjadi seorang atlet yang berprestasi.

2. Memasak

Memasak adalah hobi yang banyak sekali peminatnya. Tak hanya wanita, namun banyak juga pria yang menyukai hobi ini.

Manfaatnya memasak dapat membuat kita menjadi lebih sehat. Sebab, makanan yang kita buat sendiri itu lebih baik ketimbang makanan cepat saji yang kebanyakan orang beli.

Selain itu, kita juga akan mendapat kebahagiaan ketika berhasil membuat resep makanan baru yang lezat.

3. Berkebun

Berkebun adalah hobi yang membuat kita lebih dekat dengan alam. Selain itu, kontak langsung kita terhadap tanah, air, matahari, juga dapat menimbulkan rasa senang terhadap sisi psikologis kita. Sebab, kita masih bisa merasakan segala nikmat tersebut.

Tak hanya itu, kegiatan fisik seperti memotong rumput, mengangkat pot, dan lainnya dapat membuat tubuh kita jadi lebih sehat.

4. Menari

Menari memiliki berbagai macam manfaat kesehatan dan ini adalah cara mudah untuk berolahraga bagi kebanyakan orang. Menari dengan gerakan lembut juga dapat menciptakan perasaan nyaman.

Menari adalah latihan kardio yang sangat baik, dan semua orang tahu bahwa latihan kardio membantu memperbaiki kesehatan kardiovaskular, meningkatkan stamina, dan memperkuat tulang dan otot.

Menari juga bagus untuk kesehatan otak. Sebuah studi di New England Journal of Medicine melaporkan adanya hubungan antara menari reguler dan penurunan risiko demensia sebesar 76 persen.