5 Aplikasi Olahraga saat Physical Distancing di Rumah
Merebaknya pandemi corona membuat setiap orang harus melakukan physical distancing di rumah masing-masing. Hal ini tentu saja membatasi aktivitas sosial mereka.
Meski tak melakukan aktivitas di luar rumah, kegiatan olahraga mesti dijalankan untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan imunitas. Sebab, meningkatkan imunitas tubuh tidak hanya berasal dari asupan makanan yang sehat.
Menurut salah satu studi, berolahraga merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
DIlansir dari CNNIndonesia, berikut 5 aplikasi olahraga yang dapat dilakukan di rumah guna meningkatkan imunitas di Google Play Store seperti dilansir Android Authority
1. Daily Workouts
Aplikasi ini menawarkan latihan olahraga harian secara gratis. Anda hanya perlu berolahraga selama 5 hingga 30 menit.
Aplikasi yang dikembangkan Daily Workout Apps, LLC ini menyuguhkan video latihan dari seorang trainer bersertifikat yang bakal memandu Anda.
2. You Are Your Own Gym by Mark Lauren
Aplikasi ini diinisiasi oleh salah seorang trainer populer Amerika, yaitu Mark Lauren. Kiprah Lauren di dunia olahraga mencapai satu dekade, ia sempat melatih lebih dari seribu tentara AS untuk menjalankan misi khusus.
Lauren menyuguhkan beberapa latihan sederhana yang dapat Anda ikuti seperti Tabatas, Supersets, Stappers, Interval Sets, dan Ladders.
3. Fitify
Aplikasi yang dikembangkan Fitify Workouts s.r.o. Anda bakal disuguhkan lebih dari 100 latihan yang dapat menurunkan berat badan, membakar lemak, dan membangun kekuatan otot.
4. Home Workouts Personal Trainer
Aplikasi ini dikembangkan oleh Fitness22. Anda seolah akan dipandu langsung oleh personal trainer (pelatih pribadi).
5. BodBot Personal Trainer
Aplikasi ini dikembangkan oleh BodBot dan telah diunduh lebih dari 10 ribu pengguna di Play Store. BodBot memberikan latihan komprehensif yang mudah dipraktekkan di rumah.