Perhatikan Aspek Keselamatan Sebelum Bersepeda

Olahraga bersepeda saat ini tengah digandrungi oleh banyak orang. Namun, ketika bersepeda juga harus memperhatikan aspek lainnya, termasuk aspek keselamatan. Beberapa saat lalu, salah satu pengurus KONI Jakarta yang mengalami kecelakaan saat tengah bersepeda. Dilansir dari Pikiran Rakyat, berikut hal-hal yang perlu diperhatikan agar selalu aman ketika tengah bersepeda:

1. Pastikan kondisi tubuh sehat

Jangan bersepeda keluar rumah apabila kondisi tubuh sedang tidak sehat. Saat ini, pandemi Covid-19 masih mewabah bahkan belum menunjukkan adanya penurunan. Akibatnya, kalau bersepeda dalam kondisi tidak sehat maka berisiko tertular atau menularkan penyakit. Lagi, sakit yang diderita bisa bertambah berat karena memaksakan diri ketika sedang bersepeda. Konsentrasi pun bisa terpecah dan mengakibatkan terjadinya kecelakaan selama berkendara.

2. Pilih waktu dan tempat yang tepat

Pilih waktu dan tempat yang tepat untuk bersepeda. Hindari jalanan dan waktu yang padat atau ramai agar meminimalisir risiko terjadinya kecelakaan di jalan. Selain itu, ketika bersepeda pun jangan terlalu lama. Cukup habiskan waktu sekitar 30 sampai 60 menit per harinya guna mendapatkan manfaat kesehatan dari bersepeda.

3. Pahami aturan berlalu lintas

Pahami sejumlah aturan yang ada di jalanan. Meskipun bersepeda berbeda dengan kendaraan bermotor lainnya, tetapi jalanan yang digunakan sama seperti dengan yang lain. Untuk itu, mengetahui sejumlah rambu dan adab berlalu lintas sangat diperlukan. Gunakan jalur di sebelah kiri karena sepeda memiliki kecepatan yang berbeda dengan kendaraan bermotor lain.

4. Gunakan perlengkapan sepeda dengan baik

Gunakan perlengkapan sepeda dengan lengkap dan baik, seperti menggunakan helm, sarung tangan, sepatu serta melengkapi sepeda dengan lampu depan dan belakang. Kenakan pula pakaian yang nyaman dan cepat menyerap keringat karena bersepeda merupakan aktivitas olahraga yang biasanya membuat orang berkeringat. Pilih juga warna-warna terang yang bisa membantu pesepeda ketika berada di tengah jalan dan ingin berbelok karena tampilannya yang mencolok.