Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

Kesehatan menjadi salah satu hal penting bagi manusia. Kesehatan yang baik dapat menunjang berbagai macam aktifitas yang senantiasa menuntut untuk dilakukan setiap harinya. Penjagaan kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah pelaksanaan pola hidup sehat dengan merutinkan kebiasaan meminum air putih ketimbang minuman lain yang lebih banyak memiliki kandungan gula serta pengawet yang biasa kita temui dalam kehidupan sehari-hari.

Menyadur dari laman resmi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, salah satu waktu terbaik bagi kita untuk merutinkan meminum air putih adalah pada pagi hari saat bangun tidur. Karena pada waktu tersebut, tubuh kita baru saja selesai dari melaksanakan istirahat dan proses pemulihan semalaman dan membutuhkan asupan cairan setelahnya.

Adapun manfaat dari merutinkan minum air putih setiap bangun tidur di pagi hari adalah dapat mendukung peremajaan otot dan sel-sel darah, menyeimbangkan sistem getah bening, menyeimbangkan sistem limpa, membersihkan usus, menambah darah, mendukung kesehatan ginjal yang lebih baik, memperlancar buang air besar, membuat kulit jadi lebih berkilau dan lainnya.

Minum air putih pada pagi hari juga memudahkan tubuh untuk mengeluarkan racun hasil detoksifikasi (proses mengeluarkan racun) yang terjadi dalam tubuh pada malam harinya. Sehingga tubuh berada dalam kondisi yang lebih bersih sebelum memulai aktifitas.

Jadi, bagaimana, sudah siap untuk memulai gaya hidup sehat dengan meminum air putih di pagi hari?